Prévoyez 3-6 miles lors d'une journée complète de visites, sur du sable, du gravier et de la pierre, avec des escaliers dans les tombeaux. Ce que comporte chaque site et comment réduire l'effort.
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Prévoyez 5 à 10 km (3-6 miles) de marche lors d'une journée complète de visites en Égypte, surtout sur du sable, du gravier et de la pierre usée, avec des escaliers à l'intérieur des tombeaux. Karnak et le Grand Musée égyptien sont les plus longues marches ; la vallée des Rois et les pyramides comportent le plus de montées. Avec un accès en véhicule et des visites de sites sélectionnés, vous pouvez réduire cette distance d'environ moitié.
Les sites égyptiens sont étendus et l'ombre y est rare : les distances paraissent donc plus longues que les chiffres ne le laissent penser. Un mile à travers la cour d'un temple en plein midi n'a rien à voir avec un mile sur un trottoir de ville chez soi. La bonne nouvelle, c'est que la marche lors d'un circuit en Égypte est rarement technique ou éprouvante au sens de la randonnée. Elle est régulière, cumulative et souvent au soleil, et elle se gère bien avec le bon rythme, les bonnes chaussures et les bons choix d'itinéraire.
Ce guide détaille ce que comporte chaque grand site, l'état du sol, la façon dont la chaleur change l'effort et comment organiser un voyage confortable si la marche est une préoccupation pour vous ou pour quelqu'un de votre groupe.
La marche site par site
Voici ce que comportent généralement les principaux sites d'un premier itinéraire type. Les distances sont approximatives et dépendent de la part de chaque site que vous choisissez de voir.
Site
Marche type
Principale difficulté
Plateau de Gizeh
1,5 à 3 km (1-2 miles)
Sable, pentes, intérieurs de pyramides facultatifs
Grand Musée égyptien
3 à 5 km (2-3 miles) sur 3 à 4 heures
Durée de la visite, Grand Escalier
Saqqarah
1,5 à 3 km (1-2 miles)
Sable, descentes raides dans les tombeaux
Karnak
Environ 3 km (2 miles)
Plat mais long, peu d'ombre
Vallée des Rois
1 à 1,5 km (0,5-1 mile) plus des marches
50 à 150 marches à descendre et à remonter dans chaque tombeau
Temple d'Hatchepsout
Moins de 1,5 km (1 mile)
Rampes sur trois terrasses
Philae
Environ 1,5 km (1 mile)
Transfert en bateau, pierre irrégulière
Abou Simbel
Environ 1 km (une demi-mile)
Tour de la colline sous la chaleur
Le Caire islamique
3 à 5 km (2-3 miles)
Pavés, marches, rues animées
Gizeh et Saqqarah
À Gizeh, vous marchez entre les points de vue sur du sable et du gravier meuble, avec quelques pentes autour des pyramides. Entrer dans une pyramide est facultatif et implique des passages raides et bas où l'on doit se pencher longtemps. Saqqarah est similaire sous les pieds, et entrer dans la pyramide d'Ounas ou dans l'un des tombeaux suppose une descente raide et la remontée.
Le Grand Musée égyptien
Les sols sont lisses et plats, mais le musée est vaste et une visite approfondie couvre facilement 3 à 5 km (2-3 miles) en 3 à 4 heures. Le Grand Escalier est un point fort ; des escaliers mécaniques et des ascenseurs sont disponibles si vous préférez ne pas le monter. Prévoyez une pause assise en cours de route plutôt que d'essayer de tout voir d'une traite.
Les temples et les tombeaux de Louxor
Karnak est plat mais long, et la plus grande partie est à ciel ouvert. À la vallée des Rois, un petit train vous emmène généralement du centre des visiteurs vers les tombeaux, puis vous marchez d'une entrée de tombeau à l'autre. Dans chaque tombeau, vous descendez un couloir en pente ou des escaliers puis remontez, et c'est là que la plupart des voyageurs sentent l'effort. Le temple d'Hatchepsout comporte des rampes qui montent ses terrasses.
Assouan et Abou Simbel
On atteint Philae en bateau, puis on marche autour de l'île sur de la pierre irrégulière. À Abou Simbel, la marche de l'entrée jusqu'aux temples en contournant la colline est courte mais exposée, et se fait généralement tôt dans la journée.
Comment est le sol ?
La plupart de la marche se fait sur des surfaces irrégulières plutôt que raides :
Sable et gravier meuble à Gizeh, à Saqqarah et sur la rive ouest de Louxor.
Pierre usée dans les temples, où le dallage peut être fissuré ou légèrement surélevé, avec des marches et des seuils occasionnels.
Sols polis dans les musées, faciles mais qui peuvent fatiguer sur plusieurs heures.
Pavés et marches dans Le Caire historique, où vous partagez aussi la rue avec la circulation et d'autres piétons.
Des chaussures fermées avec une bonne adhérence sont le bon choix. Les sandales et les tongs conviennent mal au sable, au gravier et aux escaliers des tombeaux. Vous n'avez pas besoin de chaussures de randonnée ; des chaussures de marche à bon maintien ou des baskets de trail suffisent.
Comment la chaleur change-t-elle l'effort ?
La chaleur multiplie l'effort. Un mile à 95 °F (35 °C) en vaut deux, et l'air sec fait que vous ne remarquez pas forcément combien d'eau vous perdez. Même en hiver, le soleil de Haute-Égypte est fort, et les cours de temples à ciel ouvert offrent peu d'ombre.
Quelques habitudes font une grande différence :
Partez tôt. La plupart des circuits commencent les visites le matin pour atteindre les grands sites avant la chaleur et les heures les plus fréquentées.
Buvez régulièrement. Sirotez de l'eau tout au long de la visite plutôt que d'attendre d'avoir soif.
Couvrez-vous. Un chapeau, des lunettes de soleil et des manches longues légères réduisent la fatigue autant que les coups de soleil.
Reposez-vous au milieu de la journée. Sur une croisière sur le Nil ou à Louxor, de nombreux itinéraires consacrent le début d'après-midi au déjeuner et au repos avant une visite en fin d'après-midi.
Si vous voyagez pendant les mois les plus chauds, attendez-vous à ce que les itinéraires déplacent une plus grande part de la marche au petit matin et en fin d'après-midi.
Quel est un rythme quotidien réaliste ?
Une journée de visites type comprend deux ou trois grandes visites avec des trajets en véhicule entre elles, plutôt qu'une marche continue. Les journées les plus lourdes sont généralement celles qui combinent plusieurs grands sites.
La journée de marche la plus longue pour la plupart des voyageurs est la rive ouest de Louxor plus Karnak en une seule journée, qui peut atteindre 6-7 miles. Les répartir sur deux jours est plus facile et vous donne plus de temps sur chacun. Au Caire, Gizeh combiné au Grand Musée égyptien est une journée pleine mais gérable, tandis que Le Caire islamique est à traiter comme une journée à pied séparée.
Les journées d'une croisière sur le Nil sont souvent plus légères. Les excursions vers des temples comme Edfou et Kom Ombo sont relativement courtes, et le bateau devient votre base : vous revenez vous reposer entre les visites.
Comment réduire la marche ?
Si la marche vous préoccupe, demandez un itinéraire à rythme confortable. Les ajustements les plus utiles sont :
Dépose en véhicule. Utilisez le véhicule pour atteindre le point de dépose autorisé le plus proche à chaque site.
Bus électriques à Gizeh. Utilisez le transport sur place entre les principaux points de vue plutôt que de marcher sur le plateau.
Moins de tombeaux. À la vallée des Rois, visitez deux tombeaux au lieu de trois, en choisissant ceux dont l'accès est plus doux.
Renoncez aux intérieurs. Les intérieurs de pyramides sont facultatifs et constituent la partie la plus exigeante physiquement de Gizeh.
Ascenseurs au musée. Utilisez les ascenseurs du GEM et prévoyez des pauses assises.
Pauses intégrées. Demandez un temps de repos à l'hôtel ou sur le bateau au milieu de la journée.
Une croisière sur le Nil. Une croisière limite naturellement la marche à de courtes excursions et garde votre cabine à proximité.
Une visite privée facilite ces ajustements, car le rythme est calé sur votre groupe plutôt que sur un groupe plus nombreux.
Les voyageurs à mobilité réduite peuvent-ils visiter l'Égypte ?
Beaucoup de voyageurs à mobilité réduite apprécient l'Égypte, mais il faut rester réaliste dans ses attentes. L'accessibilité varie beaucoup selon les sites. Le Grand Musée égyptien est généralement accessible, avec des sols lisses et des ascenseurs. Certaines parties de Gizeh, de Karnak et de Philae peuvent se visiter en fauteuil roulant, avec de l'aide sur terrain irrégulier. À l'intérieur des tombeaux, où l'on accède par des escaliers étroits et des couloirs en pente, les fauteuils roulants sont inutilisables.
Mentionnez vos besoins en matière de mobilité, y compris l'usage d'un fauteuil roulant, d'une canne ou d'un déambulateur, dès la préparation du voyage. Cela influe non seulement sur les sites, mais aussi sur les chambres d'hôtel, les cabines de croisière, le choix du véhicule et l'ordre des visites.
Foire aux questions
Quelle est la journée de marche la plus longue lors d'un circuit en Égypte ?
Pour la plupart des itinéraires, c'est une journée qui combine la rive ouest de Louxor et Karnak, qui peut atteindre 6-7 miles. Répartir les deux sur des jours séparés rend la marche bien plus facile et laisse plus de temps sur chaque site.
Les fauteuils roulants sont-ils utilisables sur les sites égyptiens ?
Au Grand Musée égyptien, oui, entièrement. À Gizeh, à Karnak et à Philae, en partie, souvent avec de l'aide sur terrain irrégulier. À l'intérieur des tombeaux, non, car l'accès se fait par des escaliers étroits et des couloirs en pente.
Ai-je besoin de chaussures de randonnée pour l'Égypte ?
Non. Des chaussures de marche à bon maintien ou des baskets de trail avec une bonne adhérence suffisent pour le sable, le gravier et la pierre. Évitez les sandales les jours de visite.
Entrer dans une pyramide est-il physiquement difficile ?
Cela peut l'être. Les passages sont raides, bas et étroits : vous passez du temps penché et à grimper. C'est facultatif, et y renoncer est l'un des moyens les plus faciles de réduire l'effort à Gizeh.
Quelle forme physique faut-il pour un circuit en Égypte ?
Vous n'avez pas besoin d'être sportif, mais vous devez être à l'aise pour marcher une heure ou deux d'affilée sur un terrain irrégulier par temps chaud. Si c'est difficile, un itinéraire à rythme confortable avec moins de sites par jour fonctionne bien.
