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Gesund zu bleiben in Ägypten läuft auf vier Dinge hinaus: versiegeltes Flaschenwasser trinken, die Sonne ernst nehmen, das Essen mit Bedacht wählen und eine Reiseversicherung mit medizinischem Schutz abschließen. Die Einreisebestimmungen hängen von Ihrem Reisepass ab und können sich ändern. Prüfen Sie daher vor Ihrer Reise die offizielle Quelle. Routine-Auffrischungen sollten aktuell sein, und eine reisemedizinische Beratung kann zu Zusatzimpfungen raten. Die Gesundheitsprobleme, denen Reisende tatsächlich begegnen, sind meist leicht, an der Spitze stehen Sonnenbrand und Magenverstimmungen.
Ägypten ist ein vielbereistes Land mit Apotheken fast in jeder Straße, Privatkrankenhäusern in den größeren Städten und Badeorten und einer Tourismusbranche, die es gewohnt ist, sich um Gäste zu kümmern. Ernsthafte Gesundheitsprobleme sind selten. Was Tage eher verdirbt, ist alltäglicher: zu viel Sonne an einer offenen archäologischen Stätte, zu wenig Wasser an einem langen Besichtigungstag oder ein schweres Essen am ersten Abend, bevor sich der Magen eingestellt hat.
Dieser Reiseführer erklärt, wie Sie sich vor der Abreise vorbereiten, was Sie vor Ort tun sollten und wo Sie Hilfe bekommen, wenn Sie sie brauchen. Es ist eine allgemeine Orientierung, keine medizinische Beratung, sprechen Sie daher mit Ihrem eigenen Arzt über Ihre persönliche Situation.
Vor der Abreise
Arzt oder reisemedizinische Beratung aufsuchen
Vereinbaren Sie vier bis sechs Wochen vor der Abreise einen Termin bei Ihrem Arzt oder in einer reisemedizinischen Beratungsstelle. So bleibt Zeit für Impfungen, die mehr als eine Dosis oder einige Wochen bis zur Wirkung benötigen. Bringen Sie Ihren Reiseverlauf mit, denn die Empfehlungen können sich bei einer Reise mit Stadt und Kreuzfahrt von denen bei langen Aufenthalten, Reisen aufs Land oder Arbeit mit Tieren unterscheiden.
Impfungen
Die Einreisebestimmungen hängen von Ihrem Reisepass ab und können sich ändern. Prüfen Sie daher vor Ihrer Reise die offizielle Quelle. Gesundheitsbehörden wie die CDC in den USA und der Reisegesundheitsdienst des NHS in Großbritannien empfehlen üblicherweise, dass Reisende bei den Standardimpfungen auf dem aktuellen Stand sind und Hepatitis A und Typhus erwägen, für manche Reisende je nach Plänen auch Hepatitis B und Tollwut. Ihr Arzt passt dies an Sie an.
Medikamente und eine kleine Reiseapotheke
Packen Sie verschreibungspflichtige Medikamente in der Originalverpackung ein, mit einer Kopie des Rezepts und einem Schreiben Ihres Arztes für alles Ungewöhnliche, und führen Sie sie im Handgepäck mit. Manche Medikamente, die zu Hause üblich sind, unterliegen anderswo Kontrollen. Wenn Sie starke Schmerzmittel, Schlafmittel oder ADHS-Medikamente nehmen, prüfen Sie daher vor dem Flug die Vorschriften. Eine kompakte Reiseapotheke erspart die Suche nach einer Apotheke:
Orale Rehydrationssalze
Ein Magenmittel, dessen Anwendung Ihr Arzt befürwortet
Schmerzmittel und ein Antihistaminikum
Verbandmaterial, Blasenpflaster und antiseptische Tücher
Handdesinfektionsmittel
Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor und Lippenpflege
Reiseversicherung
Abschließen sollten Sie eine Versicherung, die die Notfallbehandlung, Krankenhausaufenthalte und den medizinischen Rücktransport abdeckt, und geben Sie Vorerkrankungen an. Speichern Sie die Policennummer und die Notrufnummer des Versicherers in Ihrem Telefon und auf Papier. Wenn Sie im Roten Meer tauchen oder in Luxor eine Ballonfahrt unternehmen möchten, prüfen Sie, ob diese Aktivitäten abgedeckt sind.
Wasser und Essen
Wasser
Trinken Sie versiegeltes Flaschenwasser, das günstig ist und überall verkauft wird, und prüfen Sie beim Kauf, ob das Siegel unversehrt ist. Verwenden Sie es auch zum Zähneputzen, wenn Sie vorsichtig sein möchten. Hotels und Kreuzfahrtschiffe stellen Flaschenwasser in der Regel in Zimmern und Kabinen bereit, und viele Tourfahrzeuge führen einen Vorrat mit. Eis in guten Hotels und Restaurants wird meist aus gereinigtem Wasser hergestellt, doch seien Sie bei Eis unbekannter Herkunft an Straßenständen vorsichtig.
Essen
Das ägyptische Essen gehört zu den Freuden der Reise, und Sie müssen nicht ängstlich essen. Wählen Sie Speisen, die frisch gekocht und heiß serviert werden, essen Sie dort, wo viele Einheimische essen, und schälen Sie Obst selbst. Salate und rohes Gemüse sind in guten Hotels und Restaurants, die auf Gäste eingestellt sind, im Allgemeinen in Ordnung; anderswo ist es vernünftig, wählerisch zu sein. Gewöhnen Sie sich in den ersten Tagen langsam an reichhaltige, fettige oder scharfe Gerichte, statt mit einem Festmahl zu beginnen.
Wenn der Magen protestiert
Die meisten Magenverstimmungen auf Reisen sind kurzlebig. Ruhen Sie sich aus, trinken Sie reichlich und nehmen Sie Rehydrationssalze, um Verlorenes zu ersetzen. Einfaches Essen wie Brot, Reis und Bananen hilft. Holen Sie ärztlichen Rat ein, wenn die Symptome schwer sind, mehr als ein paar Tage anhalten oder mit hohem Fieber oder Blut einhergehen, und holen Sie bei Kindern, älteren Reisenden und Personen mit Grunderkrankungen schneller Hilfe. Ihr Reiseleiter oder das Hotel kann einen Arzt rufen.
Sonne und Hitze
Die Sonne Ägyptens ist selbst im Winter stark, und viele archäologische Stätten bieten wenig Schatten. Verwenden Sie Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor und tragen Sie sie im Lauf des Tages erneut auf, tragen Sie einen breitkrempigen Hut und eine Sonnenbrille und wählen Sie lockere, atmungsaktive Kleidung, die die Schultern bedeckt. Leichte lange Ärmel fühlen sich in direkter Sonne oft kühler an als nackte Haut.
Ausreichend trinken
Trinken Sie regelmäßig, bevor Sie Durst spüren, und führen Sie an jeder Stätte eine Flasche mit. An heißen Tagen kann abends ein Rehydrationsbeutel helfen. Zeichen von Hitzeerschöpfung sind Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, starkes Schwitzen und ungewöhnliche Müdigkeit; wenn Sie diese bemerken, gehen Sie in den Schatten oder in klimatisierte Räume, kühlen Sie sich ab und trinken Sie. Verwirrtheit, sehr hohe Temperatur oder Ohnmacht erfordern dringend ärztliche Hilfe.
Planung rund um die Hitze
Von April bis Oktober legen Sie die großen Freiluftstätten auf den frühen Morgen und den späten Nachmittag, besonders in Luxor und Assuan, wo die Sommertage sehr heiß sind. Nutzen Sie die Mitte des Tages für Museen, Mittagessen und Ruhe. Selbst in den kühleren Monaten sind das Tal der Könige und das Plateau von Gizeh unter klarem Himmel anstrengend.
Weitere wissenswerte Dinge
Schwimmen
Die Badeorte am Roten Meer sind beliebt zum Schwimmen, Schnorcheln und Tauchen. Achten Sie auf starke Strömungen, befolgen Sie die örtlichen Flaggensysteme und tragen Sie Riffschuhe, wo empfohlen, da Korallen und Seeigel Schnittwunden verursachen können. Vermeiden Sie das Schwimmen oder Waten im Nil und anderen Süßgewässern, die parasitäre Infektionen wie Bilharziose übertragen können.
Insekten und Tiere
Mücken können abends lästig sein, besonders in Flussnähe, packen Sie daher Insektenschutzmittel ein. Berühren Sie keine streunenden Hunde oder Katzen, so freundlich sie auch wirken; wenn Sie gebissen oder gekratzt werden, reinigen Sie die Wunde und holen Sie umgehend ärztlichen Rat ein.
Körperliche Anforderungen
Stätten wie das Tal der Könige, Karnak und Abu Simbel bedeuten Gehen auf unebenem Boden, Stufen und teils steile oder enge Gänge. Der Eintritt in die Große Pyramide bedeutet, durch einen niedrigen, heißen Korridor zu kriechen. Wenn Sie Bedenken wegen Mobilität, Herz oder Atmung haben, sagen Sie es Ihrem Reiseplaner, damit der Reiseverlauf in einem passenden Tempo gestaltet werden kann.
Wenn Sie ärztliche Hilfe brauchen
Kairo, Alexandria, Luxor, Hurghada und Scharm el-Scheich haben Privatkliniken und Krankenhäuser, die an die Behandlung internationaler Gäste gewöhnt sind, und viele Ärzte sprechen Englisch. Ihr Hotel, die Rezeption des Kreuzfahrtschiffs oder Ihr Reiseveranstalter kann Sie an eine seriöse Einrichtung verweisen oder einen Arzt zu Ihnen rufen. Kontaktieren Sie Ihren Versicherer frühzeitig, wenn Sie eine Behandlung über eine einfache Konsultation hinaus brauchen, da er die Zahlung organisieren oder Sie an ein bevorzugtes Krankenhaus verweisen kann.
Apotheken
Apotheken gibt es überall, sie sind gut bestückt und oft mit englischsprachigen Apothekern besetzt, die bei leichten Beschwerden beraten können. Viele Medikamente sind ohne Rezept erhältlich, doch die Markennamen unterscheiden sich, bringen Sie daher den Wirkstoffnamen von allem mit, was Sie regelmäßig einnehmen. Bewahren Sie Belege für eventuelle Erstattungen auf.
Häufige Fragen
Brauche ich Impfungen für die Reise nach Ägypten?
Die Einreisebestimmungen hängen von Ihrem Reisepass ab und können sich ändern. Prüfen Sie daher vor Ihrer Reise die offizielle Quelle. Die Standardimpfungen sollten aktuell sein, und ein Arzt oder eine reisemedizinische Beratung kann zu Hepatitis A, Typhus und weiteren für Ihre Reise beraten.
Kann ich in Ägypten Leitungswasser trinken?
Besucher sollten versiegeltes Flaschenwasser trinken, das günstig ist und überall verkauft wird. Hotels und Kreuzfahrtschiffe stellen es in der Regel in Zimmern und Kabinen bereit, und viele nutzen es auch zum Zähneputzen.
Was ist das häufigste Gesundheitsproblem für Touristen in Ägypten?
Leichte Magenverstimmungen und Sonnenbrand sind die häufigsten Beschwerden. Flaschenwasser, frisch gekochtes Essen, gleichmäßiges Trinken und guter Sonnenschutz beugen den meisten davon vor.
Gibt es gute Krankenhäuser in Ägypten?
Kairo, Luxor, Hurghada und Scharm el-Scheich haben Privatkrankenhäuser und Kliniken mit Erfahrung im Umgang mit internationalen Gästen. Ihr Hotel oder Reiseveranstalter kann eines empfehlen, und Ihre Reiseversicherung kann bei der Organisation der Behandlung helfen.
Ist es sicher, im Nil zu schwimmen?
Es ist am besten, nicht im Nil oder anderen Süßgewässern zu schwimmen oder zu waten, da sie parasitäre Infektionen übertragen können. Schwimmen Sie stattdessen in Hotelpools und im Roten Meer und genießen Sie den Fluss vom Deck eines Kreuzfahrtschiffs oder von einer Feluke aus.
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